DZIEDZICTWO KLANÓW NORDYCZNYCH

Do uwolnienia napięć mięśniowych oraz układu ruchu zaleca się optymalna temperatura 86°C wraz z pobytem w saunie nie dłużej niż 8-15 minut. Wysoka temperatura SAUNY FIŃSKIEJ wspomaga większe pocenie ciała, czym pozbawia ciało toksyn i wzmacnia system immunologiczny. Poza tym zabieg odświeża i oczyszcza ciało i w ten sposób  zapewnia młodzieńczy wygląd, co oceniają zwłaszcza kobiety.

Podczas pobytu w saunie fińskiej ćwiczy się prawidłowe funkcjonowanie organizmu jak np. prawidłowa reakcja naczyń, skóry, funkcjonowanie serca oraz układu nerwowego.

Korzystanie z sauny fińskiej sensowne jest tylko w przypadku kilkukrotnych zmian ciepła i chłodu. No jedna taka zmiana ciało tylko podrażnia, poza tym cztery zmiany są już dla ludzkiego ciała wyczerpujące. Więc idealne jest dwa – trzy razy spędzić w saunie od 8 do 15 minut i póżniej odświeżyć ciało w wodzie o temperaturze ok. 10 °C.

  • Temperatura sauny: 85 - 105°C
  • Wilgotność względna: > 10 %
  • Skutki: : uwolnienie mięśni, układu ruchu, wzmocnienie systemu immunologicznego, ukrwienie naskórka, tkanki podskórnej oraz mięśni, prawidłowa stymulacja funkcjonowania naczyń, skóry, serca oraz układu nerwowego.



 

Odkaz severských klanů

Wellness pobyty

Wellness weekend | Wellness pobyt | Wellnes romantyka | Zakwaterovań w jesenikach 

Relax centrum Kolštejn

Relax centrum Kolštejn | Branná | Zakwaterowanie Jeseníky

Facebook RCK